SPALIO 10-OJI – PASAULINĖ PSICHIKOS SVEIKATOS DIENA

Psichikos sveikata yra neatsiejama mūsų gerovės dalis. Kiekvienas iš mūsų patiria įvairių emocijų, išgyvena sunkesnių dienų, susiduria su iššūkiais. Svarbu prisiminti, kad nėra gėda jaustis pavargusiam, liūdnam ar paprašyti pagalbos.

Skirkime laiko sau ir savo emocijoms.
Išmokime išklausyti, palaikyti ir suprasti kitus.
Nebijokime kalbėti apie savo jausmus.
Būkime atidesni sau ir šalia esantiems.
Prisiminkime – prašyti pagalbos yra stiprybė, o ne silpnumas.

Kartais nuoširdus pokalbis, išklausymas ar paprastas klausimas „Kaip tu iš tikrųjų jautiesi?“ gali daug ką pakeisti. Būkime vieni kitiems supratingi, empatiški ir palaikantys. Juk kiekvienas nusipelnome būti išgirsti, suprasti ir priimti.